もぐうさ一柳こんにゃくベーグルのカロリーが気になる！
みん糖質・脂質も他の食品と比べてみるね！
一柳のこんにゃくベーグルは、こんにゃくが40%含まれていると話題の商品です。
カロリー・炭水化物・脂質はどれも通常のベーグルより低く、体重が気になる人に選ばれています。
こんにゃくベーグルで太るとの声は少なく、ダイエット効果が期待できますよ！
常温で20日の賞味期限で冷凍保存もできるので、お得なセットをチェックしてみてくださいね♪
一柳こんにゃくベーグルのカロリー・炭水化物・脂質の一覧
まずは、一柳こんにゃくベーグルのカロリー・炭水化物・脂質を一覧で見てみましょう！
栄養成分表示が一柳こんにゃく店楽天市場店に載っています。
実際にこんにゃくベーグルに貼ってあるシールが表示されていますが、画像は小さいので一覧表にまとめますね！
| 種類 | カロリー | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|
| プレーン | 175kcal | 37.5g | 1.5g |
| レーズンシナモン | 190kcal | 38.7g | 0.7g |
| レモンティー | 185kcal | 36.3g | 1.4g |
| チーズ | 204kcal | 33.9g | 3.3g |
| くるみ | 194kcal | 35.6g | 2.3g |
| オニオン | 192kcal | 36.8g | 1.6g |
| キャロットほうれん草 | 191kcal | 40.3g | 1.6g |
| クランベリー | 201kcal | 42.6g | 1.5g |
| ごま | 192kcal | 35.8g | 2.1g |
| ゆず | 184kcal | 36.0g | 1.4g |
| いよかん | 197kcal | 36.0g | 1.4g |
| かぼちゃ | 183kcal | 38.4g | 1.9g |
| トマトバジル | 197kcal | 39.0g | 1.5g |
| チョコチップ | 219kcal | 40.4g | 3.6g |
| よもぎ | 185kcal | 36.6g | 0.9g |
こんにゃくベーグルは種類によってカロリーなどが少し違っています。
だいだいの目安として、熱量200kcal、炭水化物40g、脂質2gに収まっている商品が多いですね！
通常のベーグルもヘルシーと言われていますが、それでも熱量250kcal、炭水化物50gほどです。
こんにゃくベーグルは、40%がこんにゃくでできているので、さらにダイエットにぴったりですよ♪
チョコチップやチーズなど減量中は避けたい種類を選んでも、通常のベーグルよりもヘルシー！
美味しく無理のないダイエットなら、こんにゃくに決まりですね♪
一柳こんにゃくベーグルのカロリー
一柳こんにゃくベーグルのカロリーを詳しく見ていきましょう！
こんにゃくベーグルの中でも一番カロリーが低いのは、プレーンで175kcalです。
続いてかぼちゃ・ゆず・レモンティー・よもぎがランクインしています。
逆に200kcalを超えているのは、チョコチップ・チーズ・クランベリーです。
プレーンとチョコチップの差は44kcalなので、体重50kgの人がウオーキングで消費するなら10分程度。
運動量や付け合わせメニューをイメージしつつ選びたいですね。
ちなみに、どの種類を選んでも通常のベーグル250kcalと比べると低カロリーです。
ストレスを溜めないためにも好きな種類を選ぶのもよいですね♪
一柳こんにゃくベーグルの糖質
一柳こんにゃくベーグルの糖質を詳しく見ていきましょう！
こんにゃくベーグルには炭水化物の表示はありますが、糖質は示されていません。
炭水化物は糖質と食物繊維の合計なので、実際の糖質量はもう少し低いと予想できますが、ひとまず炭水化物の量をまとめますね。
こんにゃくベーグルの中でも炭水化物が一番少ないのは、チーズで33.9gです。
続いて、くるみ・ごま・ゆず・いよかんの順となっています。
逆に40gを超えているのは、クランベリー・チョコチップ・キャロットほうれん草です。
通常のベーグルの糖質は50gほどなので、どれを選んでも糖質量は抑えられますね♪
原材料の40%がこんにゃくのため、糖質が高い小麦の量が少なくて済むのでしょう。
一柳こんにゃくベーグルの脂質
一柳こんにゃくベーグルの脂質を詳しく見ていきましょう！
こんにゃくベーグルの中でも一番脂質が低いのは、レーズンシナモンで0.7gです。
続いて、よもぎ・レモンティー・ゆず・いよかんがランクインしています。
逆に2gを超えているのは、チョコチップ・チーズ・くるみ・ごまです。
こんにゃくベーグルはチョコやチーズなどの具材によって、脂質が少し上がっているものがありますが、全体的に低脂質と言えますよ！
こんにゃくベーグルでカロリー・糖質・脂質を抑えている人の声
こんにゃくベーグルでカロリー・糖質・脂質を抑えている人はたくさんいました。
その一部を見てみましょう！
こんにゃくベーグルは、カロリー・糖質・脂質が気になる人に選ばれていることが分かりました。
もちもち食感がクセになる、低糖質とは思えないお味ですよ♪
甘い系のフレーバーもあるので、糖質を抑えたい人もチェックしてみてください。
こんにゃくベーグルのカロリー・糖質・脂質についてまとめ
こんにゃくベーグルのカロリー・糖質・脂質についてまとめました。
- ゆず・いよかんなどの柑橘系はカロリーも糖質も低い
- チョコチップ・チーズはカロリーや脂質が高め
- どれを選んでも通常のベーグルよりヘルシー
もぐうさチョコチップも通常のベーグルより低カロリーなんだね！
みん甘いものは控えているけど、こんにゃくベーグルは食べちゃおうかな♪
こんにゃくベーグルは40%がこんにゃくでできていてヘルシーなので、好きな種類をゲットしてくださいね！