【330人の口コミ】BASE BREADおすすめの味ランキング

ベースブレッドの嘘を暴露!胡散臭い・体に良くない・怪しいは本当?

ベースブレッドの5種類のパン
もぐうさ

ベースブレッドの怪しい噂が嘘なのか気になる!

みん

胡散臭い情報をすっきり解決するね!

ベースフードには、胡散臭い・体に良くない・ アルコールが多い・太る…などの、本当か嘘か気になる噂があります。

中には買うのをためらっている人もいますが、実際には怪しい噂には嘘が多くて、食べた人のリピート率は高いのが特徴ですよ!

テレビでも紹介されて話題のベースブレッドで、食生活を改善してみましょう!

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目次

ベースブレッドの怪しい噂には嘘が多い?

ベースフードは2016年の発売から順調に売り上げを伸ばし、2021年には累計1,000万食を突破しました。

その中でもベースブレッド特に人気が高い商品ですが、最近では怪しい情報も出てきていて少し不安…。

ベースブレッドの噂についての、本当か嘘かは次のとおりです。

ベースブレッドの噂本当or嘘
必要な栄養素が全て摂れる半分嘘
体に良くない
食べると太る
固くてまずいほぼ嘘
おならが多発する一部本当
アルコールが多い
子供は食られない
サクラが多い一部本当
継続コースが怪しい一部本当
全国のコンビニで買える一部本当
ふるさと納税の返礼でもらえる
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実際には、「ベースブレッドは体に良くない」などの気になる情報には嘘が多くて、リピート率も高いのが特徴です。

「完全栄養食」と聞くと何だか胡散臭いと思って買うのをためらっている人もいるものの、購入者の満足度は高いですよ♪

それでは、ベースブレッドの噂の本当と嘘を見ていきましょう!

ベースブレッドの嘘①:1日に必要な栄養素が全て摂れる

もぐうさ

ベースブレッドは体に必要なものが全部入っているの?

みん

これは実は半分嘘なんだよ…

ベースブレッドは完全栄養食と言われていますが、本当に必要な栄養素が摂れるのか怪しいですよね。

実際は、炭水化物やナトリウム(塩)は控えめに作られているので、「1日に必要な栄養素が全部」というと嘘になります。

ベースブレッドは完全栄養食だが完全じゃない!

ベースブレッド プレーン 栄養素

ベースブレッドの栄養素について、1食に必要な量を100%としたときのグラフが上のとおりです。

1食(2個)のベースブレッドを食べたときに、すべての栄養素が100%を超えていないのが分かりますよね。

「1日に必要な栄養素が全て摂れる」というと嘘で、ベースフードの「完全栄養食」には次のような注釈が付いています。

※栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

ベースブレッドは、熱量・炭水化物・ナトリウムが1日に必要な量を下回っています。

みん

どんな栄養素が不足しているのかチェック!

ベースブレッドに足りない栄養素とは?

ベースブレッドの5種類のパン

ベースブレッドは完全栄養食と言われていますが、不足している栄養素があります。

  • 熱量:カロリー
  • 炭水化物:糖質
  • ナトリウム:塩

ベースブレッドの成分表を徹底調査|足りない栄養素はあるの?で詳しく解説しています。

カロリー・糖質・塩分は通常の食生活で過剰になりがちなので、ベースブレッドに不足していても問題ないと感じる人が多いです。

1食をベースブレッドに置き換えることで、健康的な食生活を目指せますね!

ただ、ベースブレッドを1日3食食べると、熱量・炭水化物・ナトリウムが不足するので、栄養がバッチリという訳にはいきません。

ベースブレッドを上手く取り入れて、栄養バランスを整えましょう♪

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ベースブレッドの嘘②:体に良くない

もぐうさ

ベースブレッドは体に良くないって聞いたんだけど…

みん

安心して!この噂は嘘だよ!

ベースブレッドは完全栄養食なので、人工的な栄養が詰め込まれていて逆に体に悪い…。

パンで栄養が摂れるなんて、ベースフードは胡散臭いと思っちゃいますよね。

実際は添加物などはできるだけ抑えて作られています!

ベースブレッドは自然素材が中心

小麦

ベースブレッドの主原材料は小麦全粒粉で、これがベースブレッドの栄養の中心です!

全粒分は、皮や胚芽の部分も含まれるので粉の色はやや黒く、手触りはざらつき感があり、比較的粒子があらいものも含まれています。小麦を構成する成分をすべて含んでいるため、ビタミン類をはじめ、ミネラル・タンパク質・食物繊維などの豊富な栄養が一般の小麦粉よりも多く含まれております。

農林水産省

小麦全粒粉と一般の小麦粉との違いは、皮や胚芽なども含まれていること。

お米に例えると、白米と玄米の違いのようなものですね!

小麦全粒粉は、ビタミン・ミネラル・タンパク質・食物繊維などを豊富に含んでいますよ♪

他にもベースブレッドには、小麦たんぱく・大豆粉・もち米が多く含まれていて、 足りない栄養素を、チアシードや米ぬか、昆布などの栄養価の高い食材を加えてつくられていますよ。

ベースブレッドの安全性については、ベースブレッドは体に悪い?添加物と原材料の安全性の真実で詳しく解説しています!

みん

添加物がどれぐらい入っているのかも見てみよう!

ベースブレッドは体に悪い添加物が少ない

ベースブレッドのチョコレートの原材料

ベースブレッドには、食品添加物が含まれています。

というより、通常のパンには添加物が含まれていて、市販には無添加のパンがほぼ無いぐらい。

「アンパンマンのミニスナック」のような幼児向けのパンにも添加物は使われています。

ベースブレッド(チョコレート)の食品添加物を、山崎製パン(フレンチクルーラー)と比べるとこのようになります。

ベースブレッド山崎製パン
酒精、加工でん粉、調味料(無機塩)、香料、増粘多糖類、pH調整剤加工デンプン、グリシン、カゼインNa、乳化剤、膨張剤、香料、酢酸Na、調味料(無機塩)、pH調整剤、甘味料(ステビア、スクラロース)、安定剤(増粘多糖類)、酸化防止剤(V.E)、酵素、着色料(カロテノイド、V.B2)、グリセリンエステル

ベースブレッドの添加物は6種類で、山崎製パンの11種類と比べて、かなり抑えられていることが分かります。

とはいえ、ヤマザキ製パンの添加物が多すぎるという訳ではなく、菓子パンの中では平均的です。

ベースブレッドはなるべく体に良くない添加物が使われていないため、毎日の食事に取り入れても安心ですよ!

特にプレーンは添加物が、酒精と調味料(無機塩)の2種類だけなので、なるべく体に不要なものは避けない人にもぴったりです♪

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ベースブレッドの嘘③:食べると太る

もぐうさ

ベースブレッドは食べると太っちゃうの?

みん

カロリーと糖質は控えめだよ!

ベースブレッドの嘘の2つ目は、カロリーが高いから太るという話です。

ダイエット食品にはもっとカロリーオフの商品があるものの、ベースブレッドはたくさんの栄養素が摂れるメリットがあります。

健康的なカラダを目指したい人にはベースブレッドが選ばれていますよ!

ベースブレッドを食べて太る人

ベースブレッドのプレーンとジャムとアイス

実際にベースブレッドを食べて太るのは次のような人です。

  • もともと食事制限をしていた
  • アレンジで高カロリーになっている
  • 体形や運動量に対して食べすぎている

ベースブレッドはゼロカロリーのようなダイエット食ではありません。

カロリーや糖質は健康的な量に調整されているので、今まで食事制限をしていた人が食べると体重が増えてしまうことも。

また、ジャムやチーズなどをたくさん付けすぎると高カロリーになってしまうので、アレンジする場合には注意したいですね。

ベースブレッドは1食2袋が基準量ですが、ダイエット目的の場合には、体形や運動量に合わせて食べる量を調整するなどの工夫をしましょう。

ベースブレッドのダイエット効果については、ベースブレッドのダイエット効果|84人の太る痩せた口コミにまとめています。

みん

とはいえ実はカロリーオフじゃないから要チェック!

ベースブレッドはヘルシーで栄養価が高いパン?

計量

ベースブレッドはヘルシーと言われていますが、実はそれほどカロリーや糖質は低くありません。

他のパンと比べると次のとおりです。

商品名カロリー糖質
ベースブレッド
(チョコ1袋)
263kcal26.4g
食パン
(6枚切り1枚)
158kcal26.6g
ベーグル
(1個)
253kcal48.4g
ミルクフランス
(1本)
393kcal48.7g

ベースブレッドはミルクフランスなどの菓子パンと比べるとカロリーや糖質が低いものの、食パンよりは高カロリーです。

これは、ベースブレッドにたんぱく質やビタミン・ミネラルなどの栄養素がたくさん含まれていることが理由です。

ベースブレッドは、単なるカロリー糖質オフのダイエット食品ではありません。

体にとって必要な栄養素が詰まっていて、カロリーや糖質も健康的な量に調整されています。

とにかく短期間で体重を減らすことだけを目的にするのであれば、ベースブレッドよりゼロカロリー食品の方が良いでしょう。

ベースブレッドは栄養をたっぷり摂って、理想のカラダを目指したい人におすすめの商品です。

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ベースブレッドの嘘④:固くてまずい

もぐうさ

ベースブレッドは固くてまずいの?

みん

美味しく改良されているよ!

ベースブレッドは固くてまずいという声がありますが、半分は嘘です。

実際にベースブレッドを食べた人にアンケート調査した結果、満足度は81.5%という結果でした!

ベースブレッドは改良されている…!

ベースブレッドの口コミを見ると、「固くてまずい」という声が一定数あります。

2021年春以前のプレーンにそのようなイマイチな意見が多いですが、最近は少なくなりました。

というのも、ベースブレッドは購入者の声を元に改良されています!

以前に多かった「固い」という感想は減ってきていて、久しぶりに食べた人からは「前より美味しくなっている!」っと言われているぐらい。

もちろん美味しい美味しくないの感じ方は人それぞれですが、2年前よりは確実に食べやすさがUPしています♪

みん

プレーンとカレーはレンチンするとやわらかくなるよ♪

ベースブレッドの一番人気はチョコレート!

ベースブレッドのチョコレート

ベースブレッドの好きな味をアンケートしたところ、1位はチョコレートでした!

チョコレートを選んだ人は330人中187人というぶっちぎりの結果だったので、迷ったらチョコレートを選ぶと間違いないでしょう!

栄養豊富だけど糖質が低くダイエット中に食べても罪悪感がない。また、チョコレートなど控えている甘い味付けのものは満足度が特に高いです!
(女性 満足度)

手軽に食べられて栄養素が高く食物繊維たっぷりで女性には嬉しい商品です。ほんのり甘く食べやすい味でとくにチョコレートがおすすめです。
(女性 満足度)

2位以降のランキングは、【おすすめの味ランキング】ベースブレッドの口コミで分かった美味しい・まずい種類で紹介しています!

5種類とも違った味わいがあること、甘すぎず飽きないことが続けやすい理由ですよ♪

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ベースブレッドの嘘⑤:おならが多発する

もぐうさ

ベースブレッドを食べるとおならが多発するの?

みん

おならが増える人は一部だよ!

ベースブレッドでおならが多発するというのは、半分本当で半分嘘です。

理由はベースブレッドに食物繊維が多く含まれることですが、実際におならが増えた人は少数派ですよ。

ベースブレッドには食物繊維が豊富!

ベースブレッドのメープル

ベースブレッドを食べておならが出やすくなる理由は、ずはり食物繊維です!

食物繊維には、お腹のぜん動運動を活発にする働きがあるため、たくさん摂るとガスが発生しやすくなります。

ベースブレッドの食物繊維の量は1袋あたり3.3~3.6gと、さつまいも小の2.3gよりも多いです。

とはいえ、食物繊維の目標量は、18歳以上では1日あたり男性20g以上、女性18g以上。

日本人は食物繊維が不足しがちなので、ベースブレッドを食べてもまだ足りないぐらい。

食物繊維は腸内環境を整えてくれる大切な栄養素のため、意識的に摂るようにしたいですね!

みん

腸内環境が良くなるとおならも臭くないよ!

ベースブレッドでおならが増える人は少数派

ベースブレッドを食べて変化があったこと
おならが増えた
7人(14%)
便秘解消、便通が良くなった
19人(38%)
お腹が張った
6人(12%)
下痢になった
1人(2%)
特に変化はない
22人(44%)

ベースブレッドを食べた人に腸内環境についてアンケートをした結果が、上のとおりです。

実際におならが増えた人と答えた人は、50人中7人で全体の14%と少数派でした。

ベースブレッドを食べてもおならが気にならない人がほとんどでしたが、心配なら最初は少量からしっかり噛んで食べるのがポイントです。

ちなみに、腸内環境が整うといった声は多く、便秘が解消した人は38%もいましたよ!

詳しいアンケート結果は、ベースブレッドでおなら・下痢・便秘解消?お腹が張る対処法は…。にまとめています。

食物繊維が豊富でお腹が元気になるベースブレッドを上手く取り入れられるといいですね♪

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ベースブレッドの嘘⑥:アルコールが多い

もぐうさ

ベースブレッドにはアルコールが多いの?

みん

アルコールが多いは嘘だから安心してね!

ベースブレッドには、食品の品質保持のためにエタノールが使われています。

使われているのは少量なので体に害はなく、妊娠中でも食べられますよ!

ベースブレッドにはエタノールが少量使われている

ベースブレッドのプレーン

ベースブレッドのアルコールについて、公式サイトには次のように書かれています。

BASE BREADには食品中エタノール濃度約1~2%弱が含まれておりますが、この大部分は封入している食品品質保持材から蒸散されるエタノールです。このようなエタノール蒸散材を使用した菓子類では一般的に同じぐらいの量が含まれており、妊婦さんや、また乳幼児の害となることはございませんのでご安心下さいませ。また、BASE BREAD開封時にガスとなったアルコールが一瞬フワッと香る事でアルコール感を感じてしまうこともあるかもしれませんが、ガスは開封時に袋外へ、食品中のアルコールも時間の経過とともに食品から出ていきます。

BASE FOOD公式サイト

ベースブレッドには、お菓子などで使われるとの同じぐらいのエタノール蒸散材が使われています。

体に害がある量ではないので、妊婦さんや授乳中でも気にせずに食べることができますよ!

ベースブレッドを妊娠中に食べることについては、ベースブレッドは妊娠中・授乳中の体重管理にOK?栄養と胎児への影響は?にまとめています。

みん

敏感な人は匂いが気になることも…

ベースブレッドのアルコールの匂いが気になるならレンチン!

ベースブレッドのプレーンを電子レンジで加熱

ベースブレッドに含まれるエタノールは体に害がない量ですが、中には袋を開けたときのアルコールの匂いが気になるという人も。

袋を開けてから少し時間が経てば、だんだん匂いは感じられなくなります。

すぐに食べたいなら、トースターや電子レンジで20秒ほど加熱するとアルコールが飛びますよ!

ちなみに私は妊娠中もベースブレッドを食べていましたが、アルコールの匂いが気になったことはありませんでした♪

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ベースブレッドの嘘⑦:子供は食べられない

もぐうさ

ベースブレッドは子どもが食べちゃダメなの?

みん

子供が食べられないというのは嘘だよ!

ベースブレッドは完全栄養食と呼ばれる少し特殊なパンですが、子供も食べてOKです。

3歳以上は大人と同じ固さで食べることができますよ!

ベースブレッドは幼児も食べられる

年齢食べ方
0歳~1歳まで消化が難しいので与えない
1歳~1歳半頃柔らかく煮たものを1/3程度
1歳半~3歳頃柔らかめ・小さいめを半量まで
3歳以降大人と同じかたさを食べられる
BASEFOOD公式サイト参照

ベースブレッドは、全粒粉やもち米を含んでいて食物繊維量も多いので、通常のパンよりも慎重に与えるのが基本です。

1~2歳は柔らかくしてから、3歳を過ぎれば大人と同じように食べられます。

ちなみにベースブレッドのシナモンにははちみつが入っているので、アレルギーには要注意です。

子供によっては個人差も大きいので、様子を見ながら少しずつ食べさせましょう!

みん

子供が食べるデメリットも見てみよう!

子供がベースブレッドを食べるメリットとデメリット

良い点
悪い点
  • 学校給食のように栄養価が高い
  • 食品添加物が少ない
  • 親の負担が軽減される
  • 頼りすぎは食育に悪影響
  • 3歳未満は与え方に注意が必要

子供がベースブレッドを食べるメリットには、栄養価が高くて添加物が少ないことが挙げられます。

食育の観点から考えると、あまりにベースブレッドに頼りすぎるのは良くない場合も…。

ベースブレッドも1つの食事の形として上手く取り入れることで、食事を作る親の負担は軽減できます。

普段は朝にパンしか食べてくれない子が、ベースブレッドを食べることで栄養面もプラスですね!

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ベースブレッドの嘘⑧:サクラが多くて胡散臭い

もぐうさ

ベースブレッドはサクラが多いの?なんか胡散臭い…

みん

広告が多かったりアンバサダーがいたり、気になる部分はあるよね。

ベースブレッドはサクラが多いと言われていますが、半分本当で半分嘘です。

ベースフードにはアンバサダーがいるので、SNSに映える写真がたくさん上がっていて宣伝っぽく見えることはあります。

ベースフードのサクラはどっち?

一般的にサクラには、次の2つが挙げられます。

  1. 企業側の人間が一般客になりすまして口コミを書く
  2. 企業が芸能人や一般人に宣伝を依頼する

すでにベースブレッドにはたくさんの口コミがあるので、なりすましの必要性は薄いです。

ベースフードが胡散臭いと言われているのが、芸能人や一般人がベースブレッドを宣伝していること。

特にインスタグラムなどでは、おしゃれなベースブレッドの写真を投稿している人がたくさんいますよね。

ベースブレッドにサクラが多いと言われる理由は、この広告戦略です。

みん

実際にサクラっぽいのはどんな人だろう?

ベースブレッドの広告戦略

ベースブレッドの広告戦略でサクラのように見えるのは、次の2つです。

  • ベースブレッドアンバサダーの募集
  • ベースブレッドのプレゼント企画

ベースブレッドは定期的に、アンバサダーを募集しています。

「月に1回商品を送るので、SNSに載せてください」といった内容です。

アンバサダーの人たちは、プレゼントしてもらったベースブレッドを美味しく食べて写真に投稿!

良い評判が多すぎてサクラっぽいと感じる理由がこのアンバサダーです。

また、商品のプレゼント企画も開催されたことがあり、こちらも当選した人は「美味しかった!便利~!」などのコメントをしていました。

宣伝しているように見える人は、ベースブレッドを提供してもらっている可能性があるのは事実です。

ベースブレッドのサクラについては、ベースブレッドにステマが多い4つの理由|アンバサダーは何者?にまとめています。

もちろん、実際に購入して「美味しかった!」っと投稿している人もいますよ♪

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ベースブレッドの嘘⑨:継続コースが怪しい

もぐうさ

ベースブレッドは継続コースを勧めてくるのが怪しいんだよな…

みん

初回で解約ができて、変更締め切り前にはメールが届くよ!

ベースブレッドは公式サイトの継続コースを申し込むと、全商品に割引が受けられます。

継続コースには回数縛りがなく、1回の受け取りのみで解約もできます。

変更締め切り前にはメールも来るので、手続きを忘れて継続させよう!という、怪しい感じはありませんよ。

ベースブレッドの継続コースは割引がある

ベースブレッドのスタートセット

ベースブレッドを継続コースで購入すると、割引を受けることができます。

  • 初回購入:20%OFF
  • 2回目以降:10%OFF

ひとまず試してみたい!という人にとっては、割引を条件に継続させられることに怪しさを感じてしまいますよね。

最近では化粧品なども継続コースなどが主流になってきています。

これは、使ってみて良かったと感じても、もう一度購入することを手間だと思う人が多いためです。

継続の意思がある人を逃してしまうのは企業としても惜しいこと。

みん

最初に継続にしておけば、利用者としても続けやすいメリットがあります♪

ベースブレッドの継続コースは初回解約OK!

ベースフードの解約方法

ベースブレッドの継続コースは、継続意思がなければ簡単に解約できます。

  • 初回解約OK
  • 日付変更(スキップ)が何度でもできる
  • 変更締め切り前にメールが届く

ベースブレッドは初回の受け取りのみでも解約が可能で、スキップも自由にできます。

また、変更の締め切り前にはメールが届くため、解約を忘れて商品が届いてしまった!ということもありません。

継続というと怪しさはありますが、ベースフードは良心的なので、それほど毛嫌いしなくてもよいのかなっという印象です。

実際に私も初回を購入してから半年ぐらいは、何も注文しませんでした。

特に勧誘などもなかったので、とりあえずお試し!っというもの大丈夫ですよ♪

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ベースブレッドの嘘⑩:全国のコンビニで購入できる

もぐうさ

ベースブレッドは全国のコンビニで買えるんだよね!

みん

まだ取り扱いは一部だから気を付けて!

ベースブレッドは2021年から急速に販路を拡大していますが、全国で買えるは嘘です。

一部のファミリーマートで取り扱いがあるものの値段が高めの設定なので、お得に買うなら公式サイトを選びましょう。

ベースブレッドのコンビニ販売店舗

ベースブレッドは、東京を中心とした首都圏のファミリーマートでは取り扱い店が増えてきています。

それでも販売店はまだ一部に限られているので、なかなか見つけられないという声もあります。

東海・関西・九州のファミマでも販売が始まりましたが、置いてあるのは10店舗に1件以下なので、上手く発見できた人はラッキーですね!

ベースブレッドの販売店については、ベースブレッドのコンビニファミマ販売店舗|サンドラッグ・セブン・ローソンは?にまとめています。

みん

コンビニは割高なので要注意です!

ベースブレッドのコンビニ価格は高め

種類ファミマの値段公式初回の値段
プレーン237円156円
チョコレート248円164円
メープル259円172円
シナモン259円172円
カレー270円180円
1袋当たりの値段

ベースブレッドは一部のコンビニで販売されていますが、価格設定は高めです。

1袋ずつ買えるメリットがあるので、気軽にお試しするのにはぴったりですよね!

食べてみて美味しいと思ったら、公式サイトに切り替える人が多いです。

日常的にベースブレッドを取り入れたり、お得に購入するならチェックしてみてくださいね♪

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ベースブレッドの嘘⑪:ふるさと納税の返礼品でもらえる

もぐうさ

ベースブレッドはふるさと納税の返礼品にあるの?

みん

残念ながらふるさと納税にあるという噂は嘘だよ

ベースブレッドがふるさと納税の返礼品としてもらえると嬉しいですよね!

ふるさと納税サイトを調べてみましたが、残念ながらベースブレッドを返礼品として選べるところはありませんでした。

ベースフードのゆかりの地はどこ?

ベースブレッドがふるさと納税の返礼品でもらえるのか調べるべく、ベースフードゆかりの地を調査してみました!

  • ベースフード株式会社:東京都
  • 伊藤製パン株式会社:埼玉県
  • 株式会社オイシス:兵庫県

ベースフード株式会社は、東京都に本社を持ちます。

また、製造元は伊藤製パン株式会社と株式会社オイシスで、それぞれ埼玉県と兵庫県に工場を持ちます。

みん

さすが有名どころが作っているね♪

ベースブレッドはふるさと納税サイトで該当なし

ベースブレッドをふるさと納税サイトで検索してみましたが、該当はありませんでした。

また、東京都・埼玉県・兵庫県内でも、探してみたものの見つけられなかったです。

ベースフードの公式からふるさと納税についての発表はなく、残念ながらふるさと納税の返礼品としてはもらえるという噂は嘘のようです。

ベースブレッドをお得に購入するなら、やっぱり公式サイトが一番ということになりますね。

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ベースフードは胡散臭い噂の本当と嘘についてまとめ

ベースフードの胡散臭いの噂は本当か嘘かについてまとめました。

ベースブレッドの噂本当or嘘
必要な栄養素が全て摂れる半分嘘
体に良くない
食べると太る
固くてまずいほぼ嘘
おならが多発する一部本当
アルコールが多い
子供は食べられない
サクラが多い一部本当
継続コースが怪しい一部本当
全国のコンビニで買える一部本当
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もぐうさ

ベースブレッドの悪い噂には嘘が多いんだね!

みん

一度食べると便利さにハマっちゃうよ♪

ベースブレッドは人気が増すにつれて怪しい情報も増えてきています。

購入をためらっている人からの不安な声は多いですが、実際に食べている人からの評判は上々でリピーターも多いです!

この機会に食生活を見直したいという人は、ベースブレッドをチェックしてみてくださいね!

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