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一柳こんにゃくベーグルのカロリー・糖質・脂質まとめ

こんにゃくベーグル
もぐうさ

一柳こんにゃくベーグルのカロリーが気になる!

みん

糖質・脂質も他の食品と比べてみるね!

一柳のこんにゃくベーグルは、こんにゃくが40%含まれていると話題の商品です。

カロリー・炭水化物・脂質はどれも通常のベーグルより低く、体重が気になる人に選ばれています。

常温で20日の賞味期限で冷凍保存もできるので、お得なセットをチェックしてみてくださいね♪

目次

一柳こんにゃくベーグルのカロリー・炭水化物・脂質の一覧

まずは、一柳こんにゃくベーグルのカロリー・炭水化物・脂質を一覧で見てみましょう!

栄養成分表示が一柳こんにゃく店楽天市場店に載っています。

実際にこんにゃくベーグルに貼ってあるシールが表示されていますが、画像は小さいので一覧表にまとめますね!

種類カロリー炭水化物脂質
プレーン175kcal37.5g1.5g
レーズンシナモン190kcal38.7g0.7g
レモンティー185kcal36.3g1.4g
チーズ204kcal33.9g3.3g
くるみ194kcal35.6g2.3g
オニオン192kcal36.8g1.6g
キャロットほうれん草191kcal40.3g1.6g
クランベリー201kcal42.6g1.5g
ごま192kcal35.8g2.1g
ゆず184kcal36.0g1.4g
いよかん197kcal36.0g1.4g
かぼちゃ183kcal38.4g1.9g
トマトバジル197kcal39.0g1.5g
チョコチップ219kcal40.4g3.6g
よもぎ185kcal36.6g0.9g

こんにゃくベーグルは種類によってカロリーなどが少し違っています。

だいだいの目安として、熱量200kcal、炭水化物40g、脂質2gに収まっている商品が多いですね!

通常のベーグルもヘルシーと言われていますが、それでも熱量250kcal、炭水化物50gほどです。

こんにゃくベーグルは、40%がこんにゃくでできているので、さらにダイエットにぴったりですよ♪

チョコチップやチーズなど減量中は避けたい種類を選んでも、通常のベーグルよりもヘルシー!

美味しく無理のないダイエットなら、こんにゃくに決まりですね♪

によって一柳こんにゃくベーグルのカロリーを詳しくチェック!

一柳こんにゃくベーグルのカロリーを詳しく見ていきましょう!

低カロリー
高カロリー
  1. プレーン:175kcal
  2. かぼちゃ:183kcal
  3. ゆず:184kcal
  1. チョコチップ:219kcal
  2. チーズ:204kcal
  3. クランベリー:201kcal

こんにゃくベーグルの中でも一番カロリーが低いのは、プレーンで175kcalです。

続いてかぼちゃ・ゆず・レモンティー・よもぎがランクインしています。

逆に200kcalを超えているのは、チョコチップ・チーズ・クランベリーです。

プレーンとチョコチップの差は44kcalなので、体重50kgの人がウオーキングで消費するなら10分程度。

運動量や付け合わせメニューをイメージしつつ選びたいですね。

ちなみに、どの種類を選んでも通常のベーグル250kcalと比べると低カロリーなため、ストレスを溜めないためにも好きな種類を選ぶのもよいですね♪

一柳こんにゃくベーグルの糖質を詳しくチェック!

一柳こんにゃくベーグルの糖質を詳しく見ていきましょう!

こんにゃくベーグルには炭水化物の表示はありますが、糖質は示されていません。

炭水化物は糖質と食物繊維の合計なので、実際の糖質量はもう少し低いと予想できますが、ひとまず炭水化物の量をまとめますね。

低炭水化物
高炭水化物
  1. チーズ:33.9g
  2. くるみ:35.6g
  3. ごま:35.8g
  1. クランベリー:42.6g
  2. チョコチップ:40.4g
  3. キャロットほうれん草:40.3g

こんにゃくベーグルの中でも炭水化物が一番少ないのは、チーズで33.9gです。

続いて、くるみ・ごま・ゆず・いよかんの順となっています。

逆に40gを超えているのは、クランベリー・チョコチップ・キャロットほうれん草です。

通常のベーグルの糖質は50gほどなので、どれを選んでも糖質量は抑えられますね♪

一柳こんにゃくベーグルの脂質を詳しくチェック!

一柳こんにゃくベーグルの脂質を詳しく見ていきましょう!

低脂質
高脂質
  1. レーズンシナモン:0.7g
  2. よもぎ:0.9g
  3. レモンティー:1.4g
  1. チョコチップ:3.6g
  2. チーズ:3.3g
  3. くるみ:2.3g

こんにゃくベーグルの中でも一番脂質が低いのは、レーズンシナモンで0.7gです。

続いて、よもぎ・レモンティー・ゆず・いよかんがランクインしています。

逆に2gを超えているのは、チョコチップ・チーズ・くるみ・ごまです。

こんにゃくベーグルはチョコやチーズなどの具材によって、脂質が少し上がっているものがありますが、全体的に低脂質と言えますよ!

こんにゃくベーグルでカロリー・糖質・脂質を抑えている人の声

こんにゃくベーグルでカロリー・糖質・脂質を抑えている人はたくさんいました。

その一部を見てみましょう!

こんにゃくベーグルは、カロリー・糖質・脂質が気になる人に選ばれていることが分かりました。

もちもち食感がクセになる、低糖質とは思えないお味ですよ♪

甘い系のフレーバーもあるので、糖質を抑えたい人もチェックしてみてくださいね!

こんにゃくベーグルのカロリー・糖質・脂質についてまとめ

こんにゃくベーグルのカロリー・糖質・脂質についてまとめました。

  • ゆず・いよかんなどの柑橘系はカロリーも糖質も低い
  • チョコチップ・チーズはカロリーや脂質が高め
  • どれを選んでも通常のベーグルよりヘルシー
もぐうさ

チョコチップも通常のベーグルより低カロリーなんだね!

みん

甘いものは控えているけど、こんにゃくベーグルは食べちゃおうかな♪

こんにゃくベーグルは40%がこんにゃくでできていてヘルシーなので、好きな種類をゲットしてみてくださいね!

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