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ベースブレッドを1日何個いつ食べる?1食1個の人は50人中〇人だった

ベースブレッドのプレーンとチョコレート
もぐうさ

ベースブレッドは1日何個食べるのが普通?1食1個だけじゃ少ないかな?

みん

目的や体質に合わせて個人差があったよ!

ベースブレッドは1日2袋が基準の量ですが、ダイエット中や女性にとっては「食べ過ぎ?」っと心配になることもありますよね。

実際にベースブレッドを食べている人にアンケートしたところ、1食1個で他の食事と組み合わせている人が半数以上でした!

目的に合わせて食べる量やメニューを調整して理想のカラダを目指しましょう♪

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ベースブレッドの330人アンケートのまとめは、ベースブレッドの口コミ330人アンケート|まずい評判は〇%だった!で詳しく紹介しています。

目次

ベースブレッドを1食何個食べているのかアンケート調査!

ベースブレッドは1食2袋と書かれていますが、みんなが食べている量が気になりますよね!

実際に食べた人は1食何個が平均なのかアンケートしてみました!

アンケート期間:2021年10月2日~10月10日
アンケート対象:ベースブレッドを食べたことがある人
アンケート数:20~50代の男女50人

早速、結果を見ていきましょう!

ベースブレッドは1食1袋の人が一番多かった

ベースブレッドを1食に食べる量
1/2袋
14人(28%)
1袋
34人(68%)
2袋
2人(4%)

ベースブレッドは1食2袋が基準の量ですが、実際に2袋食べていた人は50人中2人だけでした。

1番多かったのが1食1袋で、中にはベースブレッドの1袋を半分だけ食べている人も。

年代や性別に関係なく、1食1袋が多いという結果になりました!

もぐうさ

みんな1個でお腹空かないの?

みん

ベースブレッドは1個でも他のご飯も食べている人が多かったよ!

ベースブレッドと合わせて他のご飯も食べている人は〇%

ベースブレッドと一緒に何か食べてる?
ベースブレッドだけ
10人(20.0%)
他のご飯も食べている
36人(72.0%)
野菜ジュースや牛乳
4人(8%)

1食をベースブレッドだけで済ませている人は、50人中10人で全体の20%だけでした。

72%の人は他のご飯と一緒に食べているので、「1食1袋」を選んだ人が多いのも納得ですね!

実際にどんなものと一緒に食べているのか、アンケートに寄せられた声を見ていきましょう!

朝ごはんは、ベースブレッドとコーンスープとサラダです。
(40代女性 1食1袋)

バナナ味のプロテインも飲んで体を作っています。
(30代男性 1食1袋)

食パンの朝ごはんなどにプラスして食べて、栄養に不足がないようにしています。
(30代男性 1食1/2袋)

朝ごはんにハムや目玉焼きを挟んでいます。
(50代男性 1食1袋)

サラダチキン・納豆キムチ・りんごと一緒に食べています。
(20代女性 1食1袋)

ベースブレッドを1/2~1袋食べている人の多くは、スープやサラダ、おかずと一緒に食べていました。

美味しいと評判のベースブレッドですが、毎日2個食べると飽きてしまうという声もあるので、1日1個を他のご飯と組み合わせるのがおすすめ!

また、筋トレやダイエット目的の人は、サラダチキンやプロテインと一緒に食べている人もいました。

もちろん、ベースブレッドは栄養たっぷりなので、ベースブレッドだけでもOKです。

自分の食生活や目的に合わせてベースブレッドを取り入れて、理想のカラダを目指せるといいですね♪

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ベースブレッドはいつ食べる?朝ごはん派・昼ごはん派・夜ごはん派で多いのは?

ベースブレッドをいつ食べているのかアンケートしたところ、次のような結果になりました。

ベースブレッドはいつ食べる?(複数回答可)
朝ごはん
36人(72.0%)
昼ごはん
11人(22.0%)
夜ごはん
7人(14.0%)
間食・補食
5人(10.0%)

ベースブレッドは、朝ごはんに食べている人が50人中36人で、全体の72%でした。

忙しい朝に手軽にベースブレッドで栄養が摂れるのは便利ですよね。

朝食・昼食・夕食にベースブレッドを食べている人は、それぞれどんなメニューなのか見てみましょう!

ベースブレッドを朝ごはんに食べている人とメニュー

ベースブレッドは朝ごはんに食べている人が一番多かったです。

忙しい朝にパンで栄養が摂れるというのは魅力的で、低糖質高たんぱくなことからダイエットや筋トレ目的の人も朝にベースブレッドを食べていました。

ベースブレッドの朝食メニューを見てみましょう!

  • スープ
  • サラダ
  • フルーツ・バナナ
  • 卵焼き・目玉焼き
  • ヨーグルト
  • ハム・ウインナー
  • サラダチキン
  • 野菜ジュース・牛乳
  • プロテイン
  • ベースブレッドだけ

朝ごはんにベースブレッドを食べている人の多くは、今までの朝食のご飯や食パンを置き換えているメニューでした。

ベースブレッドに何か一品サイドメニューがあると、朝食が一気に楽しくなりますね♪

ベースブレッドを昼ごはんに食べている人とメニュー

ベースブレッドを昼ごはんに取り入れてる人は、朝食に続いて多かったです。

ベースブレッドのランチメニューを見てみましょう!

  • スープ
  • サラダ
  • バナナ
  • サラダチキン
  • 牛乳
  • ベースブレッドだけ

ベースブレッドのランチメニューも、朝食とあまり変わりはありませんでした。

ダイエッターはスープやサラダと一緒にヘルシーに食べていましたよ!

ベースブレッドのダイエット効果は、ベースブレッドで太る?84人のダイエット効果と痩せた私の食べ方で紹介しています!

ベースブレッドを夜ごはんに食べている人とメニュー

ベースブレッドを夜ごはんに食べている人は、全体の14%と少なめでした。

朝食や昼食は健康目的でベースブレッドを選んでいる人が多かったですが、夕食はダイエッターとトレーニーが中心。

ベースブレッドの夜ご飯メニューを見てみましょう!

  • サラダチキン
  • プロテイン
  • 納豆
  • スープ
  • サラダ
  • ベースブレッドだけ

夜ご飯にベースブレッドを食べている人は、サラダチキンやプロテインでタンパク質を増やすメニューが人気でした。

ベースブレッドで筋トレに励む人の声は、ベースブレッドは筋トレーニーに好評?筋肉はつくの?で紹介しているので合わせてチェックしてみてくださいね!

ベースブレッドを1日何個いつ食べるかについてまとめ

ベースブレッドを1日何個いつ食べるのかについてまとめました。

  • 1食1袋でサイドメニューを付けるのが人気
  • 朝ごはんに食べている人が最多
  • 目的に合わせてスープ・フルーツ・サラダチキンなど

ベースブレッドを上手く食事に取り入れて、理想のカラダを目指してくださいね♪

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