ベースブレッドのチアシードの正体は…。プチプチつぶつぶの秘密

BSSE BREAD(ベースブレッド)の6種類すべてに入っているチアシード。

チアシードはプチプチした食感がクセになるだけでなく、カルシウム・ビタミン・鉄・不飽和脂肪酸など体に良い栄養素がたくさん詰まっています！

美容と健康に効果的といわれているチアシードを、ベースブレッドで美味しく取り入れましょう！

ベースブレッドのプチプチつぶつぶ食感はチアシード！

ベースブレッドを食べるとプチプチした食感がありますよね。

これはチアシードで、チョコレートやシナモンでは特に食感が分かりやすいです！

実はベースブレッドは5種類ともつぶつぶのチアシードが入っています。

チアシードは食感が楽しめるだけでなく、栄養価が高い食品なのがポイント！

チアシードとは「チア」という植物の「シード(種)」のことです。

中南米で多く栽培されていて、昔から栄養がある食材として親しまれてきました。

完全栄養食なんてベースブレッドの怪しい思われがちですが、実際は人工的な原材料をなるべく使わないために、主原料の小麦全粒粉にチアシードを加えて栄養バランスを良くしているのです。

スーパーフードとも言われているチアシードは、食物繊維・不飽和脂肪酸・鉄分・タンパク質などが豊富。

美肌や美髪に気を使っている女性や、ダイエットや健康志向の人が注目している食材です！

チアシードが美味しく取り入れられているベースブレッドで、美容と健康を目指しましょう♪

ベースブレッドに含まれるチアシードにはどんな栄養素が入っている？

ベースブレッドに含まれるチアシードにはどんな栄養素が入っているのでしょうか？

成分の一部を見ていきましょう！

成分名	100gの含有量
エネルギー	446kcal
たんぱく質	19.4g
脂質	33.9g
炭水化物	34.5g
カルシウム	570mg
鉄	7.6g
ビタミンA	6μg
ビタミンB1	0.97mg
ビタミンB2	0.25mg
ビタミンC	1mg
葉酸	84μg
飽和脂肪酸	3.51g
不飽和脂肪酸	27.78g
食物繊維	36.9g

チアシードには、カルシウムや鉄、ビタミンが含まれていることが分かります。

また、不飽和脂肪酸も27.78g入っているのにも注目です！

飽和脂肪酸は一般的に過剰摂取が問題視されていますが、不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールをやつけてくれる頼もしい栄養素です。

不飽和脂肪酸にはオメガ3やオメガ6などがあり、体内で合成できない栄養素の一つで必須脂肪酸とも呼ばれています。

オメガ3はえごま油、オメガ6は魚などに含まれていますが、現代の食生活では不足しがちです。

チアシードは不飽和脂肪酸を含むたくさんの栄養素が入っているので、ベースブレッドに足りない栄養素を補うために使われているのが納得です！

ベースブレッドは体に悪い添加物が少ないのが特徴で、自然由来の原材料で作られているため毎日の食事に取り入れていきたいですね♪

ベースブレッドに含まれるチアシードにはどんな効果がある？

ベースブレッドの含まれているチアシードは、美容と健康に効果があると言われています。

チアシードに含まれるビタミンや鉄分は、肌や髪の調子を整えるのに効果的です。

また、不飽和脂肪酸が血圧・血糖を下げたり、食物繊維が腸内環境を整えてくれることも！

ベースブレッドで肌荒れが改善したという人もいるぐらい、美容と健康に関心が高い人に選ばれていますよ♪

また、チアシードは水分を含むと膨張するので満腹感が得られやすく、ダイエットに取り入れられることもあります。

ベースブレッドは「太る」より「痩せた」口コミが多いのは、パンなのに栄養素が豊富で、糖質が控えめなためなのですね！

ベースブレッドのチアシードについてまとめ

ベースブレッドに含まれるチアシードについてまとめました。

栄養がたっぷりのチアシードが入ったベースブレッドを食生活に取り入れてみてくださいね！