【330人の口コミ】BASE BREADおすすめの味ランキング

ベースブレッドは眠くならないのには理由があった!眠くなる人は…。

ベースブレッドの1食分
もぐうさ

ベースブレッドは眠くならないって本当?

みん

個人差はあるけどちゃんと根拠があるよ!

BASE BREAD(ベースブレッド)には「食後に眠くならない」という声があります。

ベースブレッドは低GI食品で血糖値が上がりにくいため、高GI食品を食べたときよりも眠くなりにくいのです。

午後からスッキリ動きたい日のランチにも、ベースブレッドはぴったりですね♪

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目次

ベースブレッドは低GI食品で眠くなりにくい!

ベースブレッドの5種類のパン

ベースブレッドは眠くならない!と言われるのには、GI値との関係があります。

そもそもご飯を食べると眠くなるのには、血糖値の上昇が影響しています。

食後に血糖値が上下すると、体は眠気を感じるのです。

この食後血糖の上昇を数値化したのがGI値。

ベースブレッドは低GI食品なので、食後の血糖値の上昇が緩やかです。

そのため、高GIの白ご飯や食パンに比べると、眠気を感じにくいと言われています。

低GI食品にはメリットが多く、ベースブレッドはGI値が低く糖尿病に良い?血糖値は下がるの?にまとめていますよ!

眠くなりたくない日のランチにはベースブレッドを選びたいですね♪

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ベースブレッドは眠くならない!という声

ベースブレッドを食べた人の中には、実際に「眠くならない」という声がたくさんありました。

その一部を見てみましょう!

ランチにお米や総菜パンを食べると眠くなってしまっても、ベースブレッドなら大丈夫という人が多かったです。

睡魔が襲ってくると、午後からの仕事や勉強に支障をきたすことがあるので助かりますよね。

ちなみにベースブレッドは食物繊維が豊富なので腹持ちが良いのも嬉しいポイントです!

みん

職場でのランチはベースブレッドに決まり♪

ベースブレッドは眠くなる!という声

ベースブレッドには「眠くならない」という声が多かったですが、「眠くなる」という人もいます。

食べてみた感想を見てみましょう!

お昼ご飯をベースブレッドにしているのに「眠くなる」という人は一定数います。

低GI食品は血糖値の上昇が緩やかになるものの、まったく上がらないわけではありません。

そのため「眠くなる」「眠くならない」には個人差があって、ベースブレッド1個でも睡魔が襲ってくる人もいるようです。

とはいえ、お米や総菜パンよりは眠くなりにくいはずですよ♪

ベースブレッドは眠くならないのかについてまとめ

ベースブレッドは眠くならないのかについてまとめました。

  • ベースブレッドは低GI食品
  • 食後の血糖値の上昇が緩やかで眠くなりやすい
  • 感じ方には個人差があり眠くなる人もいる
もぐうさ

ランチの後は睡魔との闘いだからベースブレッドにしてみようかな!

みん

午後もシャキッと動けると嬉しいよね♪

仕事や学校のランチにベースブレッドを取り入れてみてはいかがですか?

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