もぐうさベースブレッドは眠くならないって本当？
みん個人差はあるけどちゃんと根拠があるよ！
BASE BREAD(ベースブレッド)には「食後に眠くならない」という声があります。
ベースブレッドは低GI食品で血糖値が上がりにくいため、高GI食品を食べたときよりも眠くなりにくいのです。
午後からスッキリ動きたい日のランチにも、ベースブレッドはぴったりですね♪
ベースブレッドは低GI食品で眠くなりにくい！
ベースブレッドは眠くならない！と言われるのには、GI値との関係があります。
そもそもご飯を食べると眠くなるのには、血糖値の上昇が影響しています。
食後に血糖値が上下すると、体は眠気を感じるのです。
この食後血糖の上昇を数値化したのがGI値。
ベースブレッドは低GI食品なので、食後の血糖値の上昇が緩やかです。
そのため、高GIの白ご飯や食パンに比べると、眠気を感じにくいと言われています。
低GI食品にはメリットが多く、ベースブレッドはGI値が低く糖尿病に良い？血糖値は下がるの？にまとめていますよ！
眠くなりたくない日の朝食やランチにはベースブレッドを選びたいですね♪
ベースブレッドは眠くならない！という声
ベースブレッドを食べた人の中には、実際に「眠くならない」という声がたくさんありました。
その一部を見てみましょう！
ベースブレッドを昼食にすると午後の仕事が眠くならない！
ベースブレッドは眠くならないから助かる！
ベースブレッドを朝食に食べると眠くならない！
ベースブレッドは眠くならないから仕事ができる！
ベースブレッドには眠くならないという声がたくさんありました
ランチにお米や総菜パンを食べると眠くなってしまっても、ベースブレッドなら大丈夫という人が多かったです。
睡魔が襲ってくると、午後からの仕事や勉強に支障をきたすことがあるので助かりますよね。
ちなみにベースブレッドは食物繊維が豊富なので腹持ちが良いのも嬉しいポイントです！
ベースブレッドの腹持ちについては、ベースブレッドは腹持ち悪い？7割の人が感じているのは…。にまとめています。
みん職場でのランチはベースブレッドに決まり♪
ベースブレッドは眠くなる！という声
ベースブレッドには「眠くならない」という声が多かったですが、「眠くなる」という人もいます。
食べてみた感想を見てみましょう！
ベースブレッドは1つだけで眠くなる…
ベースブレッド1つをお昼ご飯にしているが眠い
ベースブレッドには眠くなるという声もありました
お昼ご飯をベースブレッドにしているのに「眠くなる」という人は一定数います。
低GI食品は血糖値の上昇が緩やかになるものの、まったく上がらないわけではありません。
そのため「眠くなる」「眠くならない」には個人差があって、ベースブレッド1個でも睡魔が襲ってくる人もいるようです。
とはいえ、お米や総菜パンよりは眠くなりにくいはずですよ♪
実際にベースブレッドを食べて眠くなるのか試してみました！
お昼ご飯の後にデスクに向かうと眠くなってしまう私。
これではいかんとベースブレッドを試してみることにしました！
GI値が低いものから先に食べると眠くなりにくいとのことで、ベースブレッド→スープ の順にいただきます♪
パンとスープだけでお腹にドスっと溜まりました。
その後いつもなら眠くなるのですが、ベースブレッドを食べた日は仕事が順調です！
ベースブレッドを食べても睡魔に負けることもありますが、菓子パンや丼ぶりを食べるのとは断然違いますよ。
大事な予定の前には、ベースブレッドを食べて備えておくのが良いですね！
ベースブレッドは眠くならないのかについてまとめ
ベースブレッドは眠くならないのかについてまとめました。
- ベースブレッドは低GI食品
- 食後の血糖値の上昇が緩やかで眠くなりやすい
- 感じ方には個人差があり眠くなる人もいる
もぐうさランチの後は睡魔との闘いだからベースブレッドにしてみようかな！
みん午後もシャキッと動けると嬉しいよね♪
仕事や学校のランチにベースブレッドを取り入れて、眠気の対策をしましょう！
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