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ベースブレッドとプロテインバーを7項目で徹底比較|違いとおすすめは?

ベースブレッドのパッケージ
もぐうさ

ベースブレッドとプロテインバーはどう違うの?

みん

2つの商品を比較した結果をまとめるね!

BASE BREAD(ベースブレッド)は、完全栄養食として人気が急上昇中のパンです。

プロテインバーはたんぱく質に特化した商品ですが、ベースフードは1食に必要な栄養素が摂れる※というメリットがありました!

また、ベースブレッドの方がカロリーと糖質が低いのでヘルシー志向の人におすすめです。

ベースブレッドで健康的なカラダを目指したい人は、公式サイトをチェックしてみてくださいね!

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ベースブレッドの330人アンケートのまとめは、ベースブレッドの口コミ330人アンケート|まずい評判は〇%だった!で詳しく紹介しています。

※栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

目次

ベースブレッドとプロテインバーの違いは?比較表を見てみましょう!

ベースブレッドとプロテインバーを7つの項目で比較しました!

ベースブレッドはプレーンとチョコレート、プロテインバーは森永製菓「inバープロテイン」とマイプロテイン「プロテインブラウニー」を比較しています。

商品名ヘルシーたんぱく質他栄養素価格美味しさ満腹感添加物
ベースブレッド
(プレーン)
熱量:215kcal
糖質:21.0g
13.5g食物繊維:3.3g
ビタミン等:26種類
195円雑穀系のパン
アレンジで美味
噛みごたえ良し
腹持ちがいい
2種類
ベースブレッド
(チョコ)
熱量:263kcal
糖質:26.4g
13.5g食物繊維:3.5g
ビタミン等:26種類
205円ほんのり甘い
リピーター続出
噛みごたえ良し
腹持ちがいい
6種類
inバープロテイン
(ベイクドチョコ)
熱量:211kcal
糖質:11.4g
15.9g食物繊維:1.6g
ビタミンB:7種類
162円 チョコレート
甘くて美味しい
サクサク
腹持ちは普通
15種類
プロテイン
ブラウニー
熱量:287kcal
糖質:27.0g
23.0g 食物繊維:2.0g374円チョコレート
甘くて美味しい
サクサク
腹持ちは普通
6種類
ベースブレッド1袋
プロテインバー1袋

ベースブレッドとプロテインバーの大きな違いは、入っている栄養素の種類と量です。

  • ベースブレッド:1食に必要な栄養素が摂れる完全栄養食
  • プロテインバー:たんぱく質が豊富な補食

プロテインバーは、たんぱく質がたくさん入ったお菓子です。

トレーニングの合間に食べたり、補食として足りないたんぱく質を補う目的の商品です。

プロテインバーは、主にたんぱく質が摂れるのに対して、ベースブレッドは多くのの栄養素が摂れます。

もちろんプロテインバーにもビタミンが含まれている商品もありますが、食物繊維、ミネラル、オメガ3脂肪酸などは、ベースブレッドに劣ります。

ベースブレッドは筋トレに励む人やアスリートからも支持されていて、詳しい内容はベースブレッドは筋トレーニーに好評?筋肉はつくの?で解説しています!

トレーニーの中には、ベースブレッドと一緒にプロテインを飲んている人もいますよ♪

たんぱく質と合わせて多くの栄養素を摂りたい人は、ベースブレッドをチェックしてみてくださいね!

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ベースブレッドとプロテインバーを7つの項目で比較!

ベースブレッドとプロテインバーを7つの項目で比較した結果、次のようになりました。

比較項目 おすすめ商品
ヘルシー商品による
たんぱく質 プロテインバー
他栄養素ベースブレッド
価格商品による
美味しさ 好みによる
満腹感 ベースブレッド
添加物ベースブレッド

ベースブレッド1袋とプロテインバー1袋で比べていきますね♪

みん

7つの比較項目を詳しくチェックしよう!

①:ヘルシーさは商品による

栄養素ベースブレッドプロテインバー
カロリー205~264kcal200~300kcal
糖質20.7~27.1g10~30g
脂質5.4~10.2g10g前後

まずは、ベースブレッドとプロテインバーのどちらがヘルシーなのか、カロリー・糖質・脂質を比較してみましょう!

プロテインバーのカロリーや糖質は、商品によって大きく違います。

たんぱく質がたくさん入っていて大きめのサイズのものは、カロリーなども高くなっています。

プロテインバーを購入するなら目的に合わせて、栄養成分表示をしっかりチェックしたいですね!

  • ベースブレッド:完全栄養の主食
    普段の食事をパンに置き換え
  • プロテインバー:トレーニング時の間食
    普段の食事にたんぱく質をプラス

一方のベースブレッドは、一番カロリーが高いメープルが264kcal、糖質は27.1gでと分かりやすいです。

どれを食べてもヘルシーなのはベースブレッドなので、ダイエットが目的の人にはベースブレッドがおすすめです。

プロテインバーが間食なのに対して、ベースブレッドは主食なので、健康的に痩せたい人にぴったりですよ!

もぐうさ

カロリーオーバーが気になってたらベースブレッドだね!

みん

ランチをベースブレッドに置き換えると健康的なカラダを目指せるよ♪

②:たんぱく質ならプロテインバー

栄養素ベースブレッドプロテインバー
たんぱく質13.5g15~30g

続いて、ベースブレッド1袋とプロテインバー1本のたんぱく質の量をチェックしてみましょう!

ベースブレッドは5種類とも13.5gのたんぱく質が入っていますが、プロテインバーは15~30gほど含まれているものが多いです。

プロテインバーは商品によって栄養素の量にかなり差があるものの、ベースブレッドよりたんぱく質量が多い場合がほどんど。

たんぱく質補給が目的であれば、プロテインバーがおすすめです!

もぐうさ

プロテインバーでマッチョになりたい!

みん

トレーニングも忘れずにね♪

③:その他の栄養素ならベースブレッド

栄養素ベースブレッドプロテインバー
食物繊維3.2~3.6g1~3g
ビタミンなど26種類少量~10種類

ベースブレッドとプロテインバーのビタミンや食物繊維を比べてみましょう!

プロテインバーはたんぱく質に特化している分、他の栄養素は少なめです。

中にはビタミンなどが摂れるプロテインバーもありますが、すべての栄養素が摂れるという点ではベースブレッドが優れています。

たんぱく質の補給におやつとして食べるならプロテインバーがおすすめですが、ご飯1食分を置き換えるなら完全栄養食のベースブレッドを選びたいですね♪

もぐうさ

ベースブレッド2袋だけで1食分の栄養素が摂れるのは便利だね!

みん

朝ごはんやランチにするならベースブレッドに決まり!

④:価格は商品による

比較項目ベースブレッドプロテインバー
定価195~225円150~400円
公式サイト割引
キャンペーン
初回20%OFF
2回目以降10%OFF
まとめ買いで割引

プロテインバーは商品によって大きさなども異なるため、150~400円ぐらいまで価格幅があります。

コンビニで買えるものは小ぶりで200円ぐらいのものが多く、マイプロテインの商品は300円を超えるものもあります。

一方のベースブレッドの定価はパン1袋200円前後です。

また、ベースブレッドは公式サイトで購入すると初回は20%OFF、2回目以降は10%OFFの割引があります!

ベースブレッドが買えるコンビニは関東の一部なので、公式サイトからのセット購入が基本になりますよ。

もぐうさ

ベースブレッドはパンとパスタのセットもあるんだね!

みん

新発売の完全栄養のクッキーも一緒に試せるよ♪

⑤:美味しさは好みによる

比較項目ベースブレッドプロテインバー
甘さ控えめ十分
食感もちもちサクサク
続けやすさ飽きにくい飽きやすい

ベースブレッドとプロテインバーの美味しさですが、こちらについては好みによると思います。

甘さ控えめなベースブレッドに対して、プロテインバーはチョコレート菓子のように甘い商品もあります♪

また、ベースブレッドはもちもちと歯ごたえがあるのに対して、プロテインバーはサクサクと食べやすいです。

ただし、プロテインバーは週に2~3回食べると飽きてきますが、ベースブレッドは飽きずに続けられています。

ベースブレッドは、5種類のパンそれぞれの味や雰囲気が全然違うので、毎日食べても大丈夫!

プレーンをハンバーガーにしたり、スパイシーなカレーパンがあったりと、甘いだけじゃないところも飽きないポイントですよ!

もぐうさ

プロテインバーは甘くて美味しい!

みん

ベースブレッドはだんだんクセになる味だから続けたい人におすすめ♪

⑥:満腹感はベースブレッド

比較項目ベースブレッドプロテインバー
食べごたえ十分軽い
腹持ち十分まずまず

ベースブレッドとプロテインバーには、満腹感の違いもあります。

プロテインバーはサクサクと軽い食感なので、良くも悪くも簡単に食べられるのが特徴です。

一方のベースブレッドはもちもちしているため、しっかり噛むため食べるのに時間がかかります。

歯ごたえがあって大きいベースブレッドの方が、食べたときの満足感がありますよ!

また、ベースブレッドはプロテインバーよりも食物繊維が豊富です。

そのため、お腹にしっかりたまって腹持ちが良いのもポイントですね♪

もぐうさ

ベースブレッドはいっぱい噛むから満腹感が出るね!

みん

チアシードのぷちぷちが美味しい♪

⑦:添加物の少なさはベースブレッド

比較項目ベースブレッドプロテインバー
添加物必要最小限商品による

ベースブレッドは、余計な添加物はなるべく使わずにつくられていますれています。

完全栄養食といえば人工的なイメージですが自然の栄養が中心で、特にプレーンには香料も入っていません。

一方のプロテインバーは商品によりますが、添加物が10種類以上含まれているものもあります。

食品成分表示を確認して、なるべく添加物の少ないものを選びたいですね♪

もぐうさ

添加物が気になる人はベースブレッドのプレーン!

みん

子供や妊婦さんも安心だよ♪

ベースブレッドとプロテインバーをおすすめする人

最後にベースブレッドとプロテインバーをおすすめする人をまとめます。

ベースブレッドをおすすめする人

  • 健康的にダイエットしたい人
  • すべての種類の栄養素を摂りたい人
  • 食べごたえと腹持ちを重視する人
  • 甘いものだけでなく辛いものも食べたい人
  • 飽きずに長く続けたい人

まず、ベースブレッドをおすすめするのは、健康的にダイエットしたい人です。

ベースブレッドはカロリーと糖質が控えめで、カラダに必要な栄養素がすべて入った完全栄養食です。

他にサイドメニューを考えなくてもパンだけで栄養が摂れるので、1食をまるまるベースブレッドに置き換えられるのが便利ですよ♪

また、ベースブレッドには5種類のパンがあって、アレンジもできるため飽きずに長く続けることができます。

ベースブレッドのダイエット効果は、ベースブレッドで太るは嘘?84人のダイエット効果と痩せた声で紹介しています!

健康的に素敵なカラダを目指したい人はベースブレッドに決まりです♪

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プロテインバーをおすすめする人

  • たんぱく質がたくさん取りたい人
  • トレーニングの合間に栄養補給がしたい人

プロテインバーをおすすめする人は、とにかくたんぱく質の含有量を重視する人です。

トレーニングの合間にたんぱく質をたっぷり摂ることで、理想のカラダに近づけますね♪

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ベースフードとプロテインバーの比較についてまとめ

ベースフードとプロテインバーの比較についてまとめました。

  • ベースフード:ヘルシーですべての栄養価が高い
  • プロテインバー:たんぱく質に特化

食事を置き換えて健康的なカラダを目指すならベースフード!

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